Cantidad de La vitamina D3 (colecalciferol) en Moluscos, mejillón, azul, primas
Peces y moluscos
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La vitamina D3 (colecalciferol)
La vitamina D3 (colecalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D3 (colecalciferol) que no sean Moluscos, mejillón, azul, primas.
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo
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27.4 µg
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Pescado, caballa, salado
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25.2 µg
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Pescados, carpa, crudo
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24.7 µg
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Peces, anguilas, especies mixtas, crudo
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23.3 µg
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Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos
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21.5 µg
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Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos
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21 µg
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Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco
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19 µg
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Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede
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19 µg
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Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera
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17.5 µg
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El pescado, salmón, chinook, ahumados
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17.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco
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16.7 µg
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Fish, pez espada, cocido en seco
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16.6 µg
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Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados
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16.1 µg
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El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo
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16.1 µg
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Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo
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15.9 µg
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Pescado, salmón, rosa, enlatados, sólidos escurridos
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14.5 µg
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El pescado, salmón, rosa, en lata, sólidos escurridos, sin piel y los huesos
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14.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, crudo
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14.1 µg
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Peces, pez espada, crudo
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13.9 µg
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contenidos de pescado, salmón, rosa, enlatados, puede totales
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13.7 µg
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Moluscos, mejillón, azul, primas
Moluscos, mejillón, azul, primas es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Moluscos, mejillón, azul, primas se enumeran a continuación.
Agua
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80.58 g
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80.58%
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La energía (calorías)
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86 kcal
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Energía (julios)
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360 kJ
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Proteína
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11.9 g
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11.9%
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lípido total (grasa)
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2.24 g
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2.24%
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Ceniza
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1.59 g
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1.59%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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3.69 g
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3.69%
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Fibra, dietética total
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0 g
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Azúcares, total de
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0 g
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Calcio, Ca
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26 mg
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0.03%
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Hierro, Fe
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3.95 mg
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El magnesio, Mg
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34 mg
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0.03%
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El fósforo, P
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197 mg
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0.20%
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Potasio, K
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320 mg
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0.32%
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Sodio, Na
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286 mg
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0.29%
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Zinc, Zn
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1.6 mg
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Cobre, Cu
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0.094 mg
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El manganeso, Mn
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3.4 mg
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El selenio, Se
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44.8 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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8 mg
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0.01%
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Nutrientes en Moluscos, mejillón, azul, primas